ليبيا الحب

ليبيا الحب
 
دخولالرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيل

شاطر | 
 

 فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المسعف الهلال
مشرف أقسام الصحة العامة
مشرف أقسام الصحة العامة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 19
العمر : 34
العمل/الترفيه : مدرب أسعاف اولي بجمعية الهلال الاحمر الليبي
تاريخ التسجيل : 02/11/2008

مُساهمةموضوع: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الأحد نوفمبر 02, 2008 3:20 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة

أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نوارة ربيع
مشرفة الشعر والنثر
مشرفة الشعر والنثر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 928
العمر : 39
الموقع : أينما تكون الجلسة انا أكون
العمل/الترفيه : كساد
المزاج : رايقة الحمد لله
اعلام دول :
اوسمة :
تاريخ التسجيل : 05/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الثلاثاء نوفمبر 04, 2008 10:50 am

مساء الخير

بارك الله فيك

ملعومات قيمة وفي نصف ساعه فقط نكسب هذا كله

مشكور للتوضيح

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قناشي و حر
مشرف هدرزة الجلسة
مشرف هدرزة الجلسة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1419
العمر : 40
العمل/الترفيه : مهندس كهربي
المزاج : متعكر
اعلام دول :
اوسمة :
تاريخ التسجيل : 07/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الخميس نوفمبر 06, 2008 5:32 pm

مشكور دكتورنا .. فوائد و نصائح رائعة و في محلها .. صحيت

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عتاب
مشرفة جلستها
مشرفة جلستها
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1026
العمر : 40
المزاج : الحمد لله
اعلام دول :
مزاجك اليوم :
اوسمة :
تاريخ التسجيل : 04/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   السبت نوفمبر 08, 2008 7:50 am




بارك الله فيك على المعلومات الذهبية
وجزاك الله عن خيرا
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المسعف الهلال
مشرف أقسام الصحة العامة
مشرف أقسام الصحة العامة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 19
العمر : 34
العمل/الترفيه : مدرب أسعاف اولي بجمعية الهلال الاحمر الليبي
تاريخ التسجيل : 02/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الأحد نوفمبر 16, 2008 8:06 am


نوارة الربيع مساء النور اشكرك علي المتابعة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المسعف الهلال
مشرف أقسام الصحة العامة
مشرف أقسام الصحة العامة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 19
العمر : 34
العمل/الترفيه : مدرب أسعاف اولي بجمعية الهلال الاحمر الليبي
تاريخ التسجيل : 02/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الأحد نوفمبر 16, 2008 8:08 am

قناشي و حرأشكرك علي المتابعة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المسعف الهلال
مشرف أقسام الصحة العامة
مشرف أقسام الصحة العامة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 19
العمر : 34
العمل/الترفيه : مدرب أسعاف اولي بجمعية الهلال الاحمر الليبي
تاريخ التسجيل : 02/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....   الأحد نوفمبر 16, 2008 8:10 am


عتاب بارك الله فيكي وتحياتي لكي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم.....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ليبيا الحب  :: قسم الصحة العامة "الداء والدواء" :: الامراض بانواعها-
انتقل الى: